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かえるくん総合研究所

意識高いやつ。いるよね。好青年。いるよね。でも、全員がそんなじゃ気持ち悪くない?と思いながら、秒速で駄目な日々をおくってみる!!

【糖質制限ダイエット】 松屋の「ライスを湯豆腐に変更」定食で糖質制限ダイエットに挑戦だ!!!

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45歳になった!!モテ度が落ちたのでは????

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誕生日がきた。おめでとう。ありがとう。

ついに45歳になってしまった。四捨五入すると「50歳」だけど、なんで四捨五入するんだ?????端数は切り捨てようぜー。。。。

 

で、で、で。。。。

加齢が原因なのか・・・・、最近は絶不調だ。全くモテない。。。。。

 

ハゲが原因なのか???

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いや。最近は「リアップ」を使用している。さすがのミノキシジルのパワーだ。多少だが発毛効果を感じ始めた。髪の毛はわずかだか昔より増えている。。。

matome.naver.jp

 

いや、違う。原因は既に分かっているのだ。身体が最近は重い。確実に体重が増えている。。。。。

僕は約3カ月前からタバコを止めた。そのせいで食べる量が増えた。

www.moneynanpa.jp

 

僕は久しぶりに体重計に乗る決意をしたんだ。。。。。

 

体重が危険水域に!!!!

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66.8キロだと!!!!

僕のベスト体重は「60キロ」だ。約7キロもオーバーしてるじゃないか!!!

以前も体重が増えたことはある。でも人生のマックス体重は63キロだったのに。。。。。

 

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僕は久しぶりに「糖質制限ダイエット」を再開することにしたのだ。

 

◎【過去記事】ランチだけ「ステーキダイエット(※ライス抜き)」の挑戦記

www.moneynanpa.jp

 

ダイエットしよう!!!!目標はベスト体重の60キロだ!

筋トレも並行して行い、「細マッチョ」になろう!

 

ランチ時は炭水化物(=ライス)を抜いていこう。

「いきなりステーキ」を中心に、糖質制限メニューのある外食店を上手に活用していこう!!!

 

僕は知らなかった!!外食チェーンの「糖質制限メニュー」の充実ぶりを!

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 僕は地元の松屋を偶然に通りかかった。そして店頭のポスターに釘付けになった。なんと「糖質制限メニュー」があるじゃないか!!! 

 

◎世の中には「糖質制限メニュー」が沢山ある!! 

 そして僕はネットで調べることで知る事になる。世の中の外食チェーンは積極的に「糖質制限メニュー」を提供していることを!!!(汗)

 

◎関連記事:糖質制限ダイエット対応の外食店ランキング2017

otokono-toushitsuseigen.com

 

◎関連記事:糖質制限中でも安心できる外食チェーンまとめ

debusotsu.jp

 

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 さっそく松屋の「ライスを湯豆腐に変更」定食にチャレンジだ!!

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 松屋でハンバーグ定食を選択。

「湯豆腐へ変更」ボタンを押す。

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 たった50円の増額でライス→湯豆腐が可能となる。

 

松屋の定食は「生野菜」も付いているので、健康バランスも最高だ。

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 さあ、やってきた。

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 これが「湯豆腐」だ。

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 このままプレーンな味でいただく。。。。

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そして味だが・・・・

めちゃくちゃ美味しい!!!!!

 

継続するのが全く苦痛じゃない味。これは恐るべしだ。

 

松屋の湯豆腐定食の評判とクチコミ

 

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 サイゼリヤでも糖質制限メニューにチャレンジだ!!!

おいしいから売れるのではない 売れているのがおいしい料理だ

みんな大好きサイゼリヤ。

でもメニュー選定は大事だ!!!

 

こんなメニューはアウトだ!!!

パスタ!!!

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こんなメニューもアウトだ!!!

ピザ&ドリア!!!

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一番のオススメは・・・

若鶏のグリルだ!!

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約500キロカロリー。

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感想は・・・

最高に美味しい!!!!マジで毎日でも食べられる!!

 

でも、チキンだけに「若鶏のグリル」のみでは空腹感が満たされない。でもサイゼリヤはメニューが豊富だ。低カロリーのサイドメニューも充実している。

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ポテト以外OKだろう。

僕は「ほうれん草のソテー」をチョイス。

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たったの140キロカロリー。

 

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ほうれん草とベーコンが絶妙で・・・

おいしい!!!

 

「若鶏のグリル」の評判とクチコミ

僕がサイゼリヤで最も好きなメニューである「若鶏のグリル」。やっぱり人気だ!!

 

すき家のロカボ麺(こんにゃく麺)もすごい!!

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松屋の「湯豆腐」に感激した僕。

でもファーストフード店の糖質制限メニューのパイオニアは松屋ではない。

それは「すき家」なのだ。むしろ松屋はすき家の模倣をしてるともいえる。

 

そんなパイオニアであるすき家にも行ってみたよ!!!

僕は久しぶりにすき家を訪れた。何年ぶりだろう???

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今日は「ロカボ牛麺」にチャレンジだ!!低糖質のコンニャク麺。

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でも「ロカボ 牛ビビン麺」が美味しそうだ!!!

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野菜もキムチも一緒に摂取できる最強の糖質制限メニューだ。

 

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そしてこのメニューも

めちゃくちゃ美味しい!!

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「ダイエット=苦行」なんて昔の話だ。今のダイエットは美味しい!!!

 

すき家の最強メニューは「牛丼ライト」だ!!

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ヘルシー牛丼。

 

「牛丼ライト」だけでは満腹感をえられなそうなので、サイドメニューをチョイス。

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「ポテトサラダ」は避けよう。今回は「オクラサラダセット」をチョイス。

 

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メニューが到着。素晴らしい低カロリー&健康食だ。

 

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久しぶりにすき家に来てびっくりした。それは牛丼の肉が美味しいのだ。なるほど。さすが吉野家を抜き外食チェーンの王者になっただけのことはある。

 

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牛丼の下に・・・・

豆腐がまるまる一丁。。。。

 

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うーん。結論からいうと・・・

すげー美味しい!!

 

すき家の「牛丼ライト」の評判とクチコミ

 

さあ。1週間の糖質制限メニューの継続に成功した。フィットネスジムへは週3回のペースで通った。

今晩・・・・

僕は体重計に乗ろうと思う!!!! 

 

◎体重計に乗ってみた!!

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おー!!!!

1週間で・・・

2.7キロの減量に成功だー!!

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【つづく/企画は継続します)

 

備考:牛丼ライトを1週間食べ続け5キロの減量に成功だと?!

これは人類の貴重なアーカイブだ。

matome.naver.jp

 

備考:その他の外食チェーン店の「炭水化物抜き・低カロリーメニューの紹介

 僕が今後、試してみたいメニュー達をピックアップしよう!!

 

◎野菜たっぷり食べるスープ

なんと!!!ラーメン(ちゃんぽん)なのに麺が全く無い!!!麺の代わりに国産野菜が沢山入ったヘルシーメニューだ。

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www.ringerhut.jp

 

◎ジョナサンの糖質ゼロのカレー麺

個人的にファミレスで一番好きなのは「ジョナサン」。そのジョナサンの糖質制限メニューがこれだ!!

shiru2.jp

 

◎フレッシュネスバーガーの「糖質オフバンズ」

「バンズ」とはハンバーガーのパンのこと。炭水化物の代表格であるパン(※バンズ)が糖質オフだ!!!!

otokono-toushitsuseigen.com

 

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