- 婚活リミットのカウントダウンの鐘がなる！！
- これは安い自己投資だ！！
- ①：まずは「肌」を改善。目指せ！！美肌：月曜断食
- ②：美肌には血行促進！：サウナ
- ③：美肌には食生活の改善：適度な禁酒＆断酒！
- ④：美肌には乳酸菌＆発酵食品：納豆＆キムチ！
- ⑤：美肌にはヒルドイド：美容クリーム「HPクリーム」
- ⑥：顔のむくみ＆たるみ：顔の筋肉を鍛える「PAO（パオ）」
- ⑦：皮膚科に通院してみよう！
- 続編：ゴリラクリニックに行ってみた！！
- 番外編：シークレットシューズ（シークレットブーツ）はオススメ！
- 【備考】やはりヒゲ脱毛も必要だ！！パレスクリニックへ行こう！！
- 追記：炭酸パックがすごかった！！！
- 追記：『歯のホワイトニング』も大事だ！！！
- バチェラーデートで婚活してみよう！！
- 編集後記：やっぱり整形だよ！！「糸リスト」だよ！！
- 備考：ヒアルロン酸注射をやってみた！！
婚活リミットのカウントダウンの鐘がなる！！
2019年10月。
僕はもう47歳になってしまった。。。。
離婚して早くも3年が経つ。
この3年で何人かの女性とお付き合いをしてきたが、「この子が運命の人だ！」という人には出会えなかった。
◎僕の離婚の経緯はこちら
僕は思った。
この一年が勝負だ。
この一年が婚活のラストワンイヤーだ！！！
・・・・なので、
僕はルックス改善を極限まで実行しようと思う！！
男こそルックスなのだ。
見た目だ。
汚くてハゲてて太ってて臭いオッサンほど悲惨なものはない。
最近、ナンパや婚活活動をしていて、つくづくそう思う。
女に1番効果があるのは？
— 田島 (@tajimakaoru1030) October 15, 2019
心理学？トーク？ノンバーバル？マインド？
そう、見た目です。外見です。容姿です。スト値です。
見た目を上げきって、初めて他のが活きてくる。
デブとか意味わからん。
スタートラインにも立ってない。
もう見た目だけで挿す気持ちで良い。
あとはアポってセクトラ。 https://t.co/aIiDveXxyi
容姿磨きは減量、筋トレ、ハゲ改善、髪型、体型に合うシンプルな服装、脱毛で青ヒゲ改善、ホワイトニング、食事改善と睡眠で肌質改善、目立つシミやホクロはレーザーで除去。男女問わずデブは論外なので痩せること。振る舞いはその後。自信は後からつけられるけど行動しない限り一生身につかない。
— kai (@kai25_8) October 19, 2019
この僕の考えに違和感を覚える人もいるかもしれない。
「え、おれ、ブサメンだし・・・、そんな事を言われても・・・」なんてね。
いや、違うのだ！！！
これは福音なんだ！！！
例えば・・・・
「（モテるには）男はコミュニケーション能力だ！」なんて言われても、困ってしまうだろう。
「コミュニケーション能力を向上せよ！」なんて言われても当惑する。
コミュニケーション能力の総体を因数分解できないからだ。
だから改善策も立てられない。
同様に・・・
「男は年収だ！」なんで言われても、40代になってから年収が倍になることはレアなケースだろう。
同様に対処の仕様がない。
途方に暮れるだけだ。
でも・・・・
「ルックス改善」なら（40代でも）、手の施しようがあるだろう。
「なにもアイドルやイケメン俳優のようになれ！」と言ってる訳ではないのだ。
現状のルックスの20～30％改善をまずは目指そうよ、ってだけなのだ。
そして・・・
同世代の40代オッサンは見た目やメンズ美容なんて興味がない連中ばかりだ。
だから、ちょっと頑張っただけで周囲との差別化が可能なのだ。
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これは安い自己投資だ！！
ルックス改善にはお金がかかる。
でもルックス改善の多くは長期的な効用がある。
異性へのモテだけじゃない。
職場や同性との対人関係もルックスによって改善される。
費用対効果でいえば、抜群のコストパフォーマンスの良い投資なのだ。
「消費」ではない。「投資」なのだ。
◎ルックス改善の努力は裏切られない！
前述のように男性のルックス改善は容易なのだ。
ライバルが手を抜いているヌルいマーケットなのだから。
そして女性は「男性は内面や優しさ」なんて言いながら、見た目の要素で男性をガシガシと容赦なく足切りしていく生き物だから。
最低限のスタートラインに立つためにはまず、やるべきことがある。
それが外見の問題だ。
いくら「私、外見は気にしません」「イケメンは嫌い」「中身が大事」とか言ってる女でも、「足切り」というものを必ずしてくる。
幸い、モテない男の中で、「ルックスを極限まで上げたけどモテません」という人には会ったことがない。
ほとんどの人はまだまだルックスの伸びシロがある。
（出典：今さら聞けない本当の恋愛入門 電子版）
①：まずは「肌」を改善。目指せ！！美肌：月曜断食
男は肌だ。
オッサンこそ美容だ。
化粧水や乳液は当然の事として、僕はより根本的なソリューションを狙った。
腸活だ！！
胃腸の健康度は肌に出る。
僕はこの数年、胃腸の調子の悪さに悩まされてきた。
その結果が現状の「汚肌」なのだと思う。
肌の劣化は腸が不健康な事の証左
— 40代・ナンパアスリート (@rfvbgtyhb) October 31, 2019
肌質改善は腸へのアプローチが効く
肌が荒れている事よりも、ガタイの良さの方がサバイバビリティの高い子を産むには大切な気がするがさに非ずhttps://t.co/IrFxcJhTOI pic.twitter.com/gPW7hcngGs
なので、僕は「断食（ファスティング）」に挑戦中だ。
断食といっても、ハードコアなそれではない。
週に1度の『月曜断食』だ。
腸内環境が整うと、脳内で“幸せホルモン”と呼ばれる『セロトニン』という物質が出ることは、科学的にも証明されています。
腸内環境から改善していく『月曜断食』だからこそ、そのような喜びの声がたくさん聞けるのだろうなと思います
断食や食事制限を伴うダイエットはストイックな印象が強いですが、「月曜断食」は“週に1度の断食”や”週末は美食日“など、自分のペースで続けやすい工夫がちりばめられています。
胃腸は常に消化活動におわれ疲れているのだ。
そんな胃腸を断食によって休ませてあげる。
月曜だけ、水のみで過ごす。
コーヒーや清涼飲料水もNGだ。
シンプルに水を飲む。
やってみると思ったほど苦痛ではない。
ちょっと空腹感を感じたら大量の水を飲む。
翌日の朝にドカ食いしないよう注意！！
断食明けの朝はヨーグルトで。
お酒が好きな僕にとっては休肝日として肝臓も休められる。
初期投資ゼロ、食事代がうくので、むしろお金も貯まる！！！
良い事だらけの美容法なのだ。
◎月曜断食の効果とクチコミ
月断アドバイス
— 月曜断食「究極の健康法」でみるみる痩せる！ (@getsuyoudanjiki) August 2, 2019
『不食日は食べちゃいけないではなく、胃腸を休ませると解釈する』
解釈の仕方次第で体と心にかかるストレスは計り知れませんhttps://t.co/gpsz6mo9tg#月曜断食#월요단식#週一斷食計畫
最近、肌がみずみずしくなってきた！(当社比)
— ベル@月曜断食☆維持メニュー (@Belle_Nadeshiko) April 17, 2019
確かに本にも書いてあったけど、あまり気にしてなかったのね。
やっぱり水をたくさん飲んでるせいだと思う！美肌うれしい！#月曜断食
◎半日断食（プチ断食）でも効果あり！！
1日の断食でも辛い人は、半日断食にチャレンジしよう。
朝ごはんとランチを抜くだけなので、余裕でクリアできるだろう。
◎月曜断食パートナー認定制度に関してはこちら
◎追記：パレオ式ダイエット（1日1食）もオススメ
追記。
僕は試行錯誤のうえ、今は1日1食で過ごしている。
体調は絶好調だ。
胃が空腹の方が、僕の場合は調子が良いのだ。
◎水を2リットル飲む！！（※水道の水で良い！）
定番だが・・・水分補給ってやっぱり大事！！！
別にコンビニでペットボトルの水を買う必要なんてない。
お金がもったいない！！！
だって日本の水道工事技術って世界最先端だ。
水道の水で充分だと思う。
最強コスパの美容法だろう！！
水を1日２ℓ飲むと良いとよく聞きますが...これ本当に驚きました。普段は補給を後回しにされている髪や肌まで水分が行き渡って潤い艶々になります。40代の私も1ヶ月で効果が出ました。これ実感すると無駄にお酒飲むこともなくなりお腹もへこむし体調も良いし、超おすすめの最強ライフハックです。
— いれぶん (@eleven_s_s) January 23, 2021
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②：美肌には血行促進！：サウナ
僕の趣味はサウナ。
サウナはフィジカル面＆メンタル面の両方に良い。
単純にストレス解消効果がハンパないので、それだけでも美肌効果はあるだろう。
・新陳代謝が高まる（血行改善）
・デトックス効果がある
・美肌効果がある
・免疫力があがる
・抑うつ効果がある（自律神経調整）
◎サウナの効果・効能について
何よりサウナは楽しい。
色々な悩みも解消される！！！
メンタル面から健康になろう！
マンガ サ道~マンガで読むサウナ道~(1) (モーニング KC)
- 作者: タナカカツキ
- 出版社/メーカー: 講談社
- 発売日: 2016/01/22
- メディア: コミック
- この商品を含むブログ (1件) を見る
③：美肌には食生活の改善：適度な禁酒＆断酒！
![禁酒セラピー [セラピーシリーズ] (LONGSELLER MOOK FOR PLEASURE R)](https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/41skKN7uKzL.jpg "禁酒セラピー [セラピーシリーズ] (LONGSELLER MOOK FOR PLEASURE R)")
前述の「月曜断食」をやって良かったこと。
それは「食生活の改善」に目覚めたことだ。
まず着手したのが「適度な断酒」だ。
僕はお酒が大好きだ。
毎日飲んでいる。
でも？？？？
本当に身体はアルコールを欲しているのだろうか？
単に惰性で飲んでいるのでは？？？
そして適度な断酒を始めた。
これを書いている今日。
僕はアルコールを5日間も飲んでいない。
僕の歴史において、これは初の快挙なのだ！！！
この習慣も続けていこう！！
◎断酒の効果効能
④：美肌には乳酸菌＆発酵食品：納豆＆キムチ！
前述のように僕はお腹が弱い。
今まで様々な食品を試してきた。
定番のヨーグルト。
栄養価の高い山芋。
ビフィズス菌の錠剤を飲んでみたこともあった。
![大正製薬 新ビオフェルミンS錠 540錠 [指定医薬部外品]](https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51DYJoRZDWL._SL160_.jpg "大正製薬 新ビオフェルミンS錠 540錠 [指定医薬部外品]")
で、結論が僕のなかで出た。
納豆とキムチが最強の美肌食＆整腸食だ！！
◎納豆の効果・効能
納豆菌は100℃の熱湯でも生き残るほど熱に強く、胃酸にも強いため、生きたまま腸まで届きます。
納豆の「ポリアミン」という成分は、肌のハリをよくし、動脈硬化を防ぐなど、アンチエイジングに効果があります。また、納豆には、消化によいタンパク質、アミノ酸、豊富なビタミンB群が含まれます。これらは、肌や髪を作る栄養素なので、美容への効果も期待できます。
◎キムチの効果・効能
キムチは、植物性の乳酸菌を含む発酵食品です。この植物性の乳酸菌というものがとても優秀。ヨーグルトなどの動物性の乳酸菌よりも丈夫で、より生きたまま腸に届きます。
キムチには、美容のビタミンともいわれる「ビタミンB2」を含むビタミンB群、また、ビタミンC、ビタミンAなどのビタミン類が含まれており、美肌効果が期待できます。
また、抗酸化作用のある「βカロテン」も含まれているので、アンチエイジング効果もあります。
⑤：美肌にはヒルドイド：美容クリーム「HPクリーム」
外側から美肌になるためには・・・・。
オススメはヒルドイドという成分だ。
でも、ヒルドイドは病院でしか処方されない。
でも、ヒルドイドと同成分が入っている美容クリームが通販でも買えてしまう。
それが「HPクリーム」だ。
HPクリーム（ヒルドイド）を詳しく紹介した記事を過去に書いた。
下記ページをチェックしてみて！！
◎アマゾンでも買えます！！
◎HPクリームの公式ページはこちら
◎40代には「毛穴対策」も必要だ！！！／パック or シートマスク
やはり40代になると気になるのが「毛穴の開き」。
若い時はキュッと締まっていた毛穴が、だらしなく開いてくる。。。。
僕は毛穴対策に注力した「毛穴撫子／男の子用シートマスク」を愛用している。
ヒアルロン酸とコラーゲンが、たっぷりと入っている商品。
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⑥：顔のむくみ＆たるみ：顔の筋肉を鍛える「PAO（パオ）」
クリスチャーノ・ロナウド選手のCMでもお馴染みのPAO。
ちょっと滑稽なこれね！
僕も自分が本商品を購入するとは想像もしていなかった。
でも最近・・・・、顔のたるみが気になるようになった。
利用シーンはアホのようだ。
でも顔（主に頬）の筋肉が、めっちゃ鍛えられる！！！！
40代メンズの美容は恥ずかしい。いや、むしろ恥ずかしいものであるべきなのだ。。。。僕はメルカリでPAOを買った。。。でも・・・ぶっちゃけ、すごく良い。。。。（Twitterでしか言えない告白） pic.twitter.com/T9q0F47iFl
— かえるくん東京オリンピックを救う (@kaerukun777) October 20, 2019
正直な感想。
僕は購入して良かったと思っている。
40代メンズの美容って大変だけど楽しいよね！！
【メーカー正規品】MTG(エムティージー) フェイシャルフィットネス PAO セブンモデル ホワイト
- 出版社/メーカー: MTG(エムティージー)
- 発売日: 2014/07/22
- メディア: スポーツ用品
- この商品を含むブログを見る
「PAOは効果がない！」なんて説もあるけど、僕はそれなりに効果があると思うよ。
女性ユーザーの体験談は下記より。
◎PAOの公式ページはこちらwww.mtgec.jp
⑦：皮膚科に通院してみよう！
ゴリラクリニック等の「美容外科」はハードルが高い印象が・・・。
だし、すごく費用がかかりそうだ。
まずは「医療外科＝皮膚科」に行ってみよう。
僕は人生で初めて皮膚科に行ってみようと思う！！
さて、どの病院が良いだろう？？？
僕はネットサーフィンをしながら偶然に『ゴリラクリニック』のサイトと出会った。
ゴリラクリニックの『ゴリラ洗顔』が何だか凄そうだ！！！
さあ、予約完了！！！
ゴリラクリニックの「ゴリラ洗顔」のレポートは後日アップします！！
◎ゴリラクリニックの公式ページはこちら
【つづく】
続編：ゴリラクリニックに行ってみた！！
僕はついに美容クリニックへ行ってみた。
そのレポートは下記となります。
番外編：シークレットシューズ（シークレットブーツ）はオススメ！
美肌への道は地道な道だ。
ある程度の時間もかかる。
でも、一瞬でルックス改善につながる商品がある。
それがシークレットブーツだ。
4センチ程度の身長アップ商品が、身内にもバレずに無難だろう。
とても自然な感じだ。
一瞬で簡単にスペック向上を実現できる商品。
オススメです！！
![[MY SELECTED] メンズ 背が高くなるシークレットファッションスニーカー 身長5~6cmUP ミドルカット カジュアルシューズ (26.5cm, ブラック)](https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/41E0iKeJEBL._SL160_.jpg "[MY SELECTED] メンズ 背が高くなるシークレットファッションスニーカー 身長5~6cmUP ミドルカット カジュアルシューズ (26.5cm, ブラック)")
◎コスパ重視なら「インソール」もあり！
シューズを買うお金もない！！！
そんな人には「インソール」がオススメです。
僕が使っているインソールはこれ！！！
コスパ最強で3～8センチほど高身長に変身できます！！
【備考】やはりヒゲ脱毛も必要だ！！パレスクリニックへ行こう！！
僕は薄毛対策として、ミノキシジルのタブレット（錠剤／内服薬）とプロペシアを服用している。
オオサカ堂の通販で買うのが、コスパ的にも最強だと思う。
薬の効果はすごい。
しっかり薄毛から脱却しつつある実感がある。
でも・・・・
効く薬には副作用がある。
ミノキシジルの副作用のひとつは「多毛症」だ。
全身の毛が濃くなる。
そしてヒゲも濃くなる。
思わぬ誤算だ。
髪がフサフサでも青髭では意味がない。
僕はパレスクリニックでヒゲ脱毛に挑戦しようと思う！！！
僕の挑戦レポート体験談は下記より。
◎オオサカ堂の公式ページはこちら
追記：炭酸パックがすごかった！！！
追記。これを紹介しないのはマズイ！！！
そのくらい効果を実感したのが「炭酸パック」だ。。。
とにかく凄い！！！！
詳細は下記記事にて。
◎ヒアルロン酸・原液の効果がすごい！！
追記です。
ここ半年で僕のなかで最大のヒット商品。
それが・・・「ヒアルロン酸・原液」だ。
化粧水に原液を混ぜてもいいし・・・・・
シャンプーやリンスに原液を混ぜてもいい。
とにかく肌がつるつる。すべすべ。
そして1本が約1,200円程度というコスパの良さ！！！！
是非とも試してみてほしい。
追記：『歯のホワイトニング』も大事だ！！！
僕は長きにわたり虫歯を放置してしまっていた。
もう40代後半だ。。。。
老人になった時に自分の歯で食べ物を食べたい！！！！
よく言うよね。自分の歯じゃないと食べ物が異様なほど美味しくないって。
だから僕は歯科医で根性を入れて「徹底的に虫歯を治してやる！」と誓った。
それは・・・長い闘いだった。とても辛い我慢の時間。
僕は週1ペースで約1年間の虫歯治療生活に入ったのだ。
そして1年後、ようやく完全に虫歯が完治した。
すると・・・・あることに気付いた。。。
あれ、俺の歯って汚くない？？？
そうだ。
今までは気づかなかったけど・・・・。
虫歯治療のプロセスにおいて歯に関する美的センサーが磨かれたのだろうか？
すごーく自分の歯の黄ばみが気になり始めた。
僕は先生に質問した。
ホワイトニングの治療内容と金額を。
すると・・・意外と高くない！！！！
アリだ！！！大いにアリだ！！！！
僕はホワイトニングを実行することを決意した。
そして、それは長い虫歯治療の苦しみと比べ、びっくりするくらい快適なものだった。
だって痛みもないし、効果がすごく実感できるのだ。
僕が言いたいこと。。。。。
芸能人じゃなくても歯が（モテるには）命！！！
◎日本最大級のホワイトニング＆マウスピース矯正の情報サイト「スマイルティース」さんから取材を受けました！
僕のホワイトニングの体験が日本中の非モテ男子の役に立つのなら・・・・。
そう考えて僕は体験談を紹介したいと思う。
下記ページをご覧ください。
◎歯の悩みがあるなら「スマイルティース」をチェック
バチェラーデートで婚活してみよう！！
僕はマッチングアプリは否定派だ。
単純にメッセージのやり取りが面倒なのだ。
なので・・・「バチェラーデート」というサービスを活用してみることにした。
バチェラーデートは・・・メッセージを介せず「いきなりデート」セッティングという斬新なサービス！！！
◎バチェラーデートの公式ページはこちら
これ、面白いかも！！
今度の日曜が初デート・・・・。
サービス内容、その実態については後日レポートします！！
編集後記：やっぱり整形だよ！！「糸リスト」だよ！！
様々な美容法やルックス改善策を紹介してきたが・・・・。
やっぱり究極のソリューションは「整形」だ。
僕もヒアルロン酸注入にボトックス注射に既にチャレンジ済みだ。
そしてその効果は・・・すごい！！！
そして次に挑戦したいのは「糸リフト」だ。
◎湘南美容クリニックの公式ページはこちら
だけど・・・金額が高い！！！迷う！！！
でも決意した・・・。
美容の沼は深い・・・。
— かえるくん東京オリンピックを救う (@kaerukun777) January 21, 2021
整形アカウントの方のプロフを見ると、普通に「1000万円ツッコみました！」とある世界・・・。時空が歪んでいるのか？？？
僕も来月は糸リストに大金をぶち込もう。。。
だって墓場に金は持っていけないからね。。。 pic.twitter.com/lEU7NA1CHm
おおよそ30万円はかかるだろう。
これは戦いなのだ！！！
糸リフトは高い買い物だが・・・「効果が3年」もあるのなら、アリだ！！
よし、やろう。決めた！！
【※「糸リスト」レポートは後日のお楽しみに・・・・】
備考：ヒアルロン酸注射をやってみた！！
僕は「ほうれい線」対策としてヒアルロン酸の注射をやってみた。
湘南美容クリニックでだ。
効果と即効性は抜群だ。
まあ、ちょっと高いけど・・・・。
でも・・・・オススメですよ！
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